bugün
- herkes fakirse neden avmler dolu10
- diamond tema9
- çinliler her şeyi üretebiliyor türklerin neyi var12
- buralarda dinsiz denen bir tarzan varmış14
- memati192312
- babalar günü16
- sevgiliyle aynı evde yaşamak8
- ismeti yazar yapan moderatör13
- anın görüntüsü16
- memati1923'ün gelişiyle başlayan süreç13
- gideon reid morgan jj46
- özge özacar'ın memeleri13
- kaka'nın eşinin boşanma gerekçesi8
- hoşlanılan kıza bayramda mesaj atmak11
- kurban eti dağıtmak mecburi mi10
- yatakta fırtına gibi esen erkek12
- inciden yazar nakli13
- güzel kadınların problemli olması19
- kendini hunharca teşhir eden liberal türk kızları13
- diyanetin türkleri araplara şikayet etmesi12
- yazın göt boyunda şort giyen kızlar9
- dünyanın en güzel kızlarının olduğu ülkeler9
- özgür özel11
- ups boobss nickli yazar29
- yazarların başarılı olduğu dersler10
- yazarlarin orgazm olurken kurduklari cumleler11
- 15 haziran 2024 macaristan isviçre maçı9
- kitap okuyan erkek11
- erkeklerin hiç iltifat almaması13
- 14 haziran 2024 almanya iskoçya maçı19
- 5 milyon tl verseler fatih ürekle sevişir misiniz17
- erkekte en seksi göz rengi hangisidir sorunsalı15
- moda iskelesi8
- yurtdışı çıkış harcı8
- iğneye iplik geçiremeyenlerin ioçk'yı eleştirmesi11
- insan olmaya ceyrek kala13
- hasan can kaya13
- kitapçıya gidip dakikalarca vakit geçiren dallama9
- kürt kızlarının namuslu olduğu gerçeği12
- turk kizlarinin rus kizlardan daha guzel olmasi15
- kızlar kilolu erkeklerle seksten zevk alırmı30
- istanbul da yaşayan yazarlara soru10
- bazen ekmek arası salça yiyorum9
- hasan can kaya'nın gözaltına alınması9
- epeydir sozluge fotomu atmamis olmam9
- zall'ın yapacağı sözlüğe sokayım sorunsalı10
- tüm sözlük kölemdir20
Spor yapmaktan hoşlanmayan bünyelerin kurtarıcısıdır.
Spor yapamıyorum, olmuyor.. sevemiyorum. Sıkılıyorum.
Ama yürümek öyle mi?
Giy haşortmanı, tak bereyi, git gidebildiğin kadar...
Temiz hava, kuşlar, ağaçlar, insanlar... Misss..
Spor yapamıyorum, olmuyor.. sevemiyorum. Sıkılıyorum.
Ama yürümek öyle mi?
Giy haşortmanı, tak bereyi, git gidebildiğin kadar...
Temiz hava, kuşlar, ağaçlar, insanlar... Misss..
Kilonuza ve yürüyüş temponuza göre yaklaşık 250-300 kalori yakmanıza yardımcı olacak bir aktivite olup podcast dinlerken yapılırsa tadından yenmez olur diye düşünüyorum efendim, evet.
az ama tempolu yürümek daha faydalıdır.
ben zayıflamak için değil spor için, sağlık için ve yürümek istediğim için yürüdüm.
bıraksalar 5 saat bile yürürüm. hastasıyım.
Çok değil mi ya? Şöyle bi' 6-7 dakikalık yürüyüşler ideal gibi.
zaten günde gezerken 1 saat yürüyorumdur herhalde. dün fındıklı'dan ortaköy'e yürüdüm mesela. bazen yürüyesim gelince yürüyorum.
son birkaç gündür sağlıklı yaşama kisvesi altında yaptığım şey. bi de sabahın köründe yapıyorum bunu. görüyodum insanlar hep "ay çok güzel çok enerjik gün muhteşem geçiyo" falan diyo ama ben sabah 7.30 da bu bıkkınlık yüzünden bira içmeyi düşünüyorum.
en en kötüsü de kulaklıklarımın bozulmuş olması. baya kendimle yürüyorum, düşüncelerimle falan aşırı korkunç.
en en kötüsü de kulaklıklarımın bozulmuş olması. baya kendimle yürüyorum, düşüncelerimle falan aşırı korkunç.
dakikada 112 adım, adımlar arası 75 cm ile 1 saatte 5 km yürünür--askerlikteki cebri yürüyüş tanımıdır.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar