fitness a gideceklere tavsiyeler

Kısa sürede tyler durden a dönüşmeyeceksiniz. O nedenle sakatlanmamak ve vücut dengesini bozmamak adına hemen fazla ağırlık, yoğun supplement olayına girmeyin, hele hele streoidden külliyen uzak durun. Bunun bir sprint değil maraton olduğunu unutmayın.

Gitmesinler.

Fitness salonu, içerisinde ağırlıklar kaldırılan çeşitli makinelerle sportif egzersizler yapılan faydalı yerlerdir.

Hem fiziksel hem mental sağlığa birçok katkısı olan fitness'a gitme sebebi kişiden kişiye farklılık gösterir. Kimi yağ yakmak, kimi kas kütlesini artırmak kimi sadece sağlıklı olmak kimi ise profesyonel sporu için antrenman yapmak için gider. Gitme amacına göre de kişilere farklı tavsiyeler verilebilir.

Ancak genelgeçer olarak full body antrenmanla başlamak, sakatlanmamak için çok ağır yükleri kaldırmamak, mutlak suretle hoca ile çalışmak belli başlı dikkat edilmesi gereken hususlardır.

Bunun için fitness'a başlarken mutlaka dikkatli olmalı sağlığınızın en önemli varlığınız olduğunu aklınızdan çıkarmayarak vücudunuzu spor alıştırmalı birden vücudunuzu zorlamamalısınız.

ihtiyacım olan tavsiyelerdir. Yeşillendirirseniz sevinirim.

Evinize yakın bir yer olsun. Üşenmezsiniz gitmeye. Üşenmedikten sonrası kolay.

ya bu kadar cahil kültürsüz bir sözlük nasıl olur ya? fitness a gitmek nedir lan?

(bkz: fitness egzersizleri yapacaklara tavsiyeler)
(bkz: fitness spor salonuna gideceklere tavsiyeler)

isinmadan agir aletlerle egzersiz yapmaya baslamayin. Saclariniz toplu olsun sutyen takmayin cunku sutyen efsane terliyor su gibi oluyor.

ilk hafta gidip hemen bıkmayın. beslenmenize ve uykunuza dikkat edin. 1 ay içerisinde bir şeyler olduğunu hissedeceksiniz.

Okunuşunun "fittıs" olmadığını öğrenin.

spordan hemen sonra havuza girin, mükemmel oluyor.

yalnız giderseniz sıkılabilirsiniz. arkadaşla birlikte gidilirse hem uzun sürer hem de zevkli.

Kızlar için söylüyorum lütfen makyaj yapmayın. Çok komik ve iğrenç oluyor.
Erkekler için ise oradaki kızlara iyi görünmek için çeşitli hareketler yapıp komik duruma düşmeyin. inanın kızlar o hareketlere sadece gülüyor.
Ayrıca bırakmak istediğiniz zaman bırakmayın. Tembellik etmeyin.

sağlıklı beslenme olmazsa verdiğiniz para boşa gider. beslenme bu işin temeli.

işin finansal kısmında; yıllık peşin ödeme yapmayın, en mantıklısı 6 aylık olanıdır, ayrıca fiyatlarda sıkı pazarlık yapın, öyle ketum durduklarına bakmayın; onlar için çok değerlisiniz, tok satıcı modu bir kandırmacadır, eğer indirim yapmıyorlar, ödemeyi de peşin alırız diyorlarsa kolay gelsin! deyin ve arkanıza bile bakmadan çıkıp gidin oradan, nasıl olsa yine arayacaklar sizi,,

işin salon ve alet edevat kısmında; salon rahat, havadar olmalı, ilk bakmanız gereken yer soyunma odaları ve duş kabinleri olsun, aletler birbirine yeterince uzak konumda mı buna dikkat edin, ne tür bir havalandırmaları var, çaktırmadan antrenörlerini şöyle inceden inceye süzün, hep güzel kızlar varsa, tırt yerdir benden söylemesi, bu tip yerler yılda iki kez el değiştirir siz farkında bile olmazsınız, sonra gelirler üyeliğinizi yenilememiz gerekiyor derler, itiraz edersiniz, tartışırsınız falan ama sonuçta spor; ağız tadıyla yapılmalıdır, keyfinizi kaçırdıktan sonra gitseniz de verim alamazsınız öyle yerlerden,,

bir de üye profilini, antrenörleri, aletleri, ve grup çalışmalarını inceleyebilmek adına bir hafta denemek için gidin, sonra üye olacağım deyin, kabul etmiyorlarsa, bedavaya bile üye yapsalar gitmeyin, tırt bir yerdir..

Beslenmeye önem verilmediği sürece boşa kürek çekersiniz. Tek tavsiyem budur..

parayı peşin ödemesinler iki gün sonra sıkılınca sırf para verdim diye gitmek zorunda kalabilirler.

Gitsin. Gidiceğim demekle olmuyor. Bir an önce gitsin.

Tembellik etmeyin hafdada 3 defada olsa gidin. Yoksa verilen paralar bosa gidiyor.

sıkılıp birakmayin birakmak istediginizde neden basladiginizi hatirlayin.

Hemcinslerime söylüyorum lütfen makyaj yapmayın akıyor zaten hepten fena bir tipe bürünüyorsunuz gerçek hayat aşkı memnudaki firdevs yöreoğlunun saatte 1 km hızla koşması gibi değil malesef.

fitness a gidecek yazarlara yönelik tavsiyelerdir.