1. 1.
    vücut geliştirmede sırt hareketi..şu şekilde yapılır:

    http://www.shapefit.com/m...mbbell-rows-palms-in.html
    ... atan alir spor
  2. 2.
    daha çok kanat kaslarını çalıştırmak için kullanılan, alt sırt kısmıyla birlikte bicepsi de çalıştıran vücut geliştirme egzersizi.
    ... kara gomlekli