bugün
- neden sürekli kabız oluyorum20
- siber güvenlik başkanlığı11
- 21 eylül 2024 fenerbahçe'ye verilen penaltı19
- kıllı erkek mi daha çekici kılsız mı sorunsalı8
- içlik giyer misiniz13
- bütün sözlük erkekleri alçaktır21
- bik bik'in mutfağına konuk olmak16
- sözlük yazarlarının pizzaları9
- jose mourinho24
- bekar kadın akşam yemeği10
- sözlükte sevilmeyen erkek yazarlar9
- klarnet calan sarapci koala 68
- fenerbahçe nasıl kurtulur13
- karton toplayan çocuk silik yemelidir12
- narin güran19
- sabah başlayan baş ağrısı9
- anın görüntüsü28
- sözlük erkeklerinin sözlük kızlarına karşı tutumu13
- sudekiray16
- sari renkli seker15
- victor osimhen9
- mert hakan yandaş12
- eve çağıran erko8
- bimde çalışanda akıl var mı16
- metin arolat46
- 21 eylül 2024 fenerbahçe galatasaray maçı107
- fenerbahçe taraftarı29
- ismail kartal9
- the crying one9
- sözlükte nefret ettiğiniz yazarlar ve sebepleri18
- okan buruk18
- gabriel sara'ya 19 milyon veren mallar9
- fenerbahçe8
- arkadaşlar sizce bu bana yakışır mı10
- sözlük erkeklerinin arabaları10
- seks kasedinizi yaymakla tehdit edilse naparsınız10
- herkes uyudu mu8
- aranızda medyum olan var mı12
- fb gs'yi yensin götüme rakı şişesi sokarım8
- cumartesi gecesi fenerli yazarlar kucağa oturacak8
- b'u r c u23
- ya tarkan da ölürse10
- fenerbahçe galatasaray derbi sonucu ne olur15
- amca diyen kasiyer kız8
- otobüste uyuyamamak8
- bugün bir değişiklik yapalım bilgi entrysi girelim25
- kocam ol diyen kadın9
- bel çevreniz kaç cm11
- hangi sözlük kızıyla ne yapmak isterdin22
- nickli başlık açanlar kucağa alınacak12
Öncelikle sorununuzun kaynağını tespit edin. Bunu kendiniz beceremiyorsanız mutlaka ama mutlaka profesyonel bir destek alın. Tercihen bir psikolog olsun bu. Psikiyatrların eğilimi bizim memlekette hemen ilaç tedavisi oluyor çünkü. Akabinde bu sorunun üstüne gidin ve her şeyden önce kendinize mutlaka bir hedef, amaç belirleyin. Bu güne kadar karşılaştığım tüm depresyon hastalarının temel problemi amaçsızlık. Elbette başka sebeplerden de depresyona girebilir insanoğlu, ancak bir amaca bir hedefe sahipse ona ulaşmak için göstereceği çaba ile diğer sorunlar baskılanıyor. Bu bir döngü haline girsin. Ulaştıkça yeni hedef belirleyin bir süre sonra sorununuzun ne olduğu aklınıza bile gelmeyecek.
Yeniden başlamak bir çözüm olabilir. Kimseyi umursamadan radikal kararlar alabilmek gerekebilir diye düşünüyorum. Solmaya başlamışsan başka bir yerde, başka bir ortamda filizlenebilme şansını deneyeceksin. Korku ve kaygılarıyla kendini hapsedebilen biri, içine bulunduğu hapisten kaçmayı da deneyebilmeli.
Ya sabrınızı zorlar güneşin doğuşunu beklersiniz ya da güneşi kovalarsınız. Bu karakterinize ve şartlara bağlı.
Bunlar şahsi inançlarım. bu konuda bir yaşantım olmadığı için yanılıyor olabilirim ama şunu biliyorum; eğer konu duygularsa en büyük dostunuz zaman ve kendiniz, en büyük düşmanınız da korku ve sizsiniz.
Ya sabrınızı zorlar güneşin doğuşunu beklersiniz ya da güneşi kovalarsınız. Bu karakterinize ve şartlara bağlı.
Bunlar şahsi inançlarım. bu konuda bir yaşantım olmadığı için yanılıyor olabilirim ama şunu biliyorum; eğer konu duygularsa en büyük dostunuz zaman ve kendiniz, en büyük düşmanınız da korku ve sizsiniz.
Bence kendinle yüzleşmek, seni ağırlaştıran hersey kurtulmak. Birilerine anlatmak ne çözüm ne rahatlamanın yolu. Çünkü sizi içten dinleyip anlayan insan bulmak çok zor . Birde yazmak sayfalarca cevap almasanda en azından samimi sayfalar.
Doğru ipe sarılın.
(bkz: Al-i imran 103)
Ve
inanın (bkz: rad 28)
Bilesiniz ki gönüller ancak Allah’ı zikrederek huzura kavuşur.
(bkz: Al-i imran 103)
Ve
inanın (bkz: rad 28)
Bilesiniz ki gönüller ancak Allah’ı zikrederek huzura kavuşur.
Uzmana gidilmesi gereken durumdur. Konu tartışmaya kapalı. Yıllarca burayı okudum.d
Geçen ay verdiği ilaç sayesinde herşeye daha aydınlık bakıyorum.
Geçen ay verdiği ilaç sayesinde herşeye daha aydınlık bakıyorum.
Amaçlanın, en basitinden bir kursa gidin.
Bol bol nutella yiyin gari.
Slowdive dinleyin. insanlardan kendinizi soyut bir hale getirin. Ne kadar çok insanla muhatap olur iseniz, o kadar çok kavram kargaşası olursunuz iyi gelmeyecektir. içiyor iseniz, bir kaç bira için. Hareketli adrenalin dolu müziklerden kaçının. Sizi stabilize tutabilecek, anlamlı ve nakaratı size göre manalı bir kaç şarkı seçin. Sözleri saçma olur ise makbuldür.
Ve aklınızdan intiharı silin. Ölümü düşünmekten kaçının.
Ve aklınızdan intiharı silin. Ölümü düşünmekten kaçının.
Yüzmektir. Yüzmek insana her şeyi unutturur.
Ağır depresyonda olan adam tavsiye değerlendirecek durumda değildir. Yani ona ne anlatırsınız anlatın o kafasındaki probleme daha çok odaklanacaktır. Yani bazen en iyi tavsiye onu uzman bir kişiye yönlendirmektir.
Hemen psikiyatriste gidin, çözüm Onda.
isyan et kardeşim.
burayı kesinlikle okumayın,kesinlikle.Tavsiye diye söyledikleri şeylere bak amk.
Klişeleri yapmak. Duyunca off bunları bende biliyorum dediğin her tavsiyeyi yapmak. Zaten depresyonun sorunu içinden o eylemleri bile gerçekleştircek enerji gelmemesi. Bu yüzden üşendiğin her eylemi yapmak için zorla kendini.Mutsuzluktan ölsen bile gülümse.
imkânı olan mekanını değiştirmeli ilgi alanlarını farklı yöne çevirmeli madde çözüm olmadığı gibi antidepresanlar da iyilestirmiyor sadece kısa zamanlı his kaybı yaşatıyor
en kolay adaptasyon bakış açısını değiştirip farklı alanlardan ilgilenecek uğraşlar bulmalı.
en kolay adaptasyon bakış açısını değiştirip farklı alanlardan ilgilenecek uğraşlar bulmalı.
Küle döndüysen, yeniden güle dönmeyi bekle. Ve geçmişte kaç kere küle dönüştüğünü değil, kaç kere yeniden küllerin arasından doğrulup yeni bir gül olduğunu hatırla.
Mevlana
Mevlana
klima, güzel bir film, cips, kola ve içinden geçen başlarım hayatına sözü.
Kendinizi alkole, uyuşturucuya vermek yerine üstteki yazarın da dediği gibi doktor kontrolünde antidepresan kullanın. Sizi üzecek şeylerden uzak durun, kendinize düşünüp üzülmeye fırsat tanımayın sürekli bir şeylerle meşgul olun.
Geçmiyor hepsi yalan. Zamanla düzeliyor ama kalıntıları hala üstünde kalıyor sadece alışıyorsun.
doktor kontrolünde antidepresan kullanın, hobileriniz varsa yönelin, yoksa edinin, fotoğraf çekin, balık tutun vs. En önemlisi geçmişi unutup geleceğe bakın.. Sizi üzeni hayatınızdan çıkarın...
Pazara gitsin. Evet meyve sebze satılan pazara.
işi gücü s*ktir edip gezin tozun.
Yedi yaprak... ciddiyim... diğer ilaçlara gerek yok...
iyi beslenmeye çalışın. Balık tüketin. Proteinli gıdaları önceleyin. Güneşli havalarda yürüyüş yapın. Sevdiklerinizle vakit geçirin. Sizi en iyi anlayan arkadaşınızla konuşun ve ona güvenin.
Adım adım çıkarsınız depresyondan. Eğer çıkamıyorsanız ve yaşam çekilmez oluyorsa da tıbbı destek almaktan çekinmeyin.
Adım adım çıkarsınız depresyondan. Eğer çıkamıyorsanız ve yaşam çekilmez oluyorsa da tıbbı destek almaktan çekinmeyin.
bir hafta izin alın işinizden. eve gidin, bol bol bira için. bir hafta sonra, o kadar düşünmekten sonra, ''değmiyormuş işte arkadaş.'' diyorsunuz kendinize. on numara pozitif başlıyorsunuz dünyaya yeniden.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar