5 kasım 2021

https://www.uludagsozluk.com/e/45131624/

4 ekimde şu entryi yazmışım sözlük. hayat gerçekten çok ilginç.

1 aydır yürüyorum, yürüdüğümden midir babamın yoğun bakımda olmasına üzüldüğümden midir yoksa 1 haftadır covid oluşumdan mıdır bilinmez ( belki de hepsi ) bu sabah tartıldım ve kilom 79,9 çıktı. 4 ekimde 81,9 du. şu aralar sevindiğim tek şey bu oldu herhalde. hiç beklemiyordum doğrusu acayip şaşkınım. 1 ayda 2 kilo harika oldu benim için ve hayal ettiğim kiloya ulaştım sanırım.

benim 4 ekimden beri uyguladığım programı uygularsanız muhtemelen siz de verebilirsiniz. bu tavsiyeyi vermek ne kadar güzelmiş. bakın bu kardeşiniz bi şekilde başarmış.

bundan sonra sağlıklı yaşam, sağlıklı yiyecekler forever. asla kilo almak yok. hayat mottomuz bu.