14 ağustos 2020

https://www.uludagsozluk.com/k/27-temmuz-2020/

27 temmuzda bu entryi girmişim.

bugün o entryi okudum ve büyük mutluluk duydum.

göz laser prp olmam sebebiyle 8 gündür koşmuyorum. buna rağmen şu anda kilom 84,8.

sabah kalktığımda 84,1 falan çıkıyor.

bu da demek oluyor ki 3 haftada 3 kilo vermişim. gayet sağlıklı gayet iyi gidiyorum.

bu süreçte ekmeği oldukça azalttım. spor yapmamama rağmen kilo almıyorum.

hedefim 2 kilo daha verip tok karnına 82,8 .aç karnına 82 bandına inmek.

kilo vermek biraz daha zorlaştı ama başarabileceğime inanıyorum. inanın 3 kilo bile çok değiştirdi.götüm ve göbeğim çok net eridi.

biraz daha bakalım. coming soon....

o değilde zaman çok hızlı geçiyor. bu entryi daha dün yazmıştım 3 hafta geçmiş. pehhhh