vücuttaki yağ oranı

Sadece ağırlığımızı bilip, boyumuz ile orantı kurmamız şişmanlığımız (vücut yağı) ve sağlığımız hakkında bize yeterli bilgi vermeyecektir, önemli olan yağ - kas oranımız arasındaki uyumdur. iç organlarımızdaki yağlar klasik basküllerle ölçülememektedir. Bu nedenle yağ ölçüm cihazları geliştirilmiştir. BIA (Bioelectrical Impedance Analysis) tekniği ile ölçüm yapmakta olan bu yağ ölçüm cihazlarının güvenilirliği bir çok Tıp Uzmanı ve Sağlık Kurumu tarafından onaylanmıştır.

Peki Vücut Yağ Oranı Niçin Önemlidir?

Aktif ve sağlıklı kalabilmemiz için vücudumuzun belli oranlarda yağa ihtiyacı vardır. Yağlar; eklemlerimizin desteklenmesi, organlarımızın korunması, vücut ısımızın kontrolü, açlık halinde enerji rezervi gibi görevler üstlenmektedir. Bunun için de vücudumuzda gerekli olan yağ miktarına bilinçli olarak karar verebilmekteyiz.
Diyet yaparak geçici olarak kilo kaybederiz, fakat yine de gerçek anlamda sağlıklı olamayabiliriz; çünkü bildiğimiz gibi ilk haftalarda esas olarak kaybedilen yağdan ziyade vücut "su" miktarımızdır. Yağ yakımı için mutlaka sistemli bir bedensel hareketliliğin ve bu yakım sürecini tetikleyecek desteklerin gündemde olması gerekir.
Yapılan araştırmalarda vücudumuzun yağlanmasından dolayı artan hastalıklar, durumun ciddiyetini gözler önüne sermektedir (şeker, kolestrol, kalp ve damar hastalıkları, yüksek tansiyon, sindirim sorunları, birtakım kanser türleri vb)