reflü

4 senedir birlikte yaşamaya mecbur olduğum sinirlere bağlı olarak çıkış yapan ve sesini bana duyurmaktan geri durmayan, midemin rahatına düşkünlüğüne sebebiyet veren hastalıktır.. sinirsel ve psikolojik olayların reflüyü tetiklemesi kaçınılmazdır.. böyle durumlarda yapılması gereken ilaçları düzenli olarak kullanmak, yemek saatlerine dikkat etmek, uyku düzeni oluşturmak ve yüksek yastıkta uyumaya çalışmak.. ayrıca yatmadan önceki bir kaç saat içinde de yemek yenmemesi gerekiyor.. yatmadan hemen önce yenilen yemekler, yatıldıktan sonra mideyi şoka sokuyor ve mide kapağının oynamasına bununla birlikte asidin mideden çıkmasına yol açıyor.. bu nedenle yatmadan evvel bir kaç saat öncesine kadar bişeyler yenmemesi reflü açısından iyi gelmektedir..