alarmı kapatıp beş dakika daha uyuma

biyolojik saat işlemeye başlayınca alarma gerek kalmıyor. iş hayatının ilk 1 senesi kalkmakta zorlanırsın sonrasında vücut aynı saatte kalkmaya programlar kendisini. 25 senedir alarm kurmadım her sabah en geç 6.05 de ayaktayız. bazen 15-20 dakika erken kalktığımızda oluyor ama pazar günleri dahil sabah 6 hiç şaşmıyor. tabi bunun için uyku düzenini de ayarlaman lazım gece 2 ye kadar vampir gibi ayakta dolaşırsan sabah mehter marşlı son ses alarm kursan bile kalkamazsın.