sabah kahvaltısını gevrekle yapmak

mümkün olduğu kadar çorba, yoksa sulu yemek, yoksa ingiliz türü kahvaltı (aslında bu tür kahvaltı ağır işte çalışan insanların tercihi olarak sanayi devrimi sonrası ekseriyetle madencilerin yemeğidir) tercih edilir.
biraz cins olduğumuz için genellikle gevrek, granola vb atıştırmalık olarak tv seyrederken ya da bilgisaray başında ya da film maç izlerken kuru kuru çerez niyetine cips yerine yenmekte.
hele ki öğün başlangıcı olarak bu tür gevrek, granola vb türler asla çocuk, gelişim çağında olanlar, sporcular ve yaşlılar tüketmemeli.
beslenmenize dikkat edin.