bugün

protein tozu

Cahillerin doping etkisi yarattığını sandığı şey.
Gerçekte yediğin yumurtadan, yediğin etten, içtiğin sütten aldığın proteinle hiçbir farkı olmayan birşey.
Genelde bir porsiyon protein tozunda 20-25gram protein olur. Onun yerine 3 yumurta ye, aynı şey. Protein tozunun tek avantajı, günlük protein ihtiyacını sıradan besinlerden alamadığın zaman kolay ve hızlı şekilde alabilmen. Başkada hiçbir numarası yok.