plogging

‘koşarken ya da tempolu yürüyüş yaparken karşılaşılan çöpleri toplamak’ olarak ifade ediliyor. isveç’te ortaya çıkan ama daha sonra küresel bir hareket haline dönüşen, başarılı bir ekolojik hareket olarak değerlendiriliyor.

görsel

Hareketin öncüsü olarak bilinen Erik Ahlström, 2016 yılında Stockholm’e yerleştikten sonra spor yaptığı alanlardaki çöpleri temizlemeye başladı ve sosyal medya sayesinde önce tüm isveç’e oradan da diğer ülkelere yayılarak küresel bir fenomen haline geldi.

Çevreyi korumanın yanı sıra düzenli hareket etmeye de teşvik eden ve toplumsal bilinci de güçlendiren plogging, sağlıklı bir yaşam tarzı ve çevre dostu koşu trendi. Plogging sayesinde sadece bedenimiz ve zihnimiz iyi olmakla kalmıyor, gezegenimize de fayda sağlayabiliyoruz. ‘Jogging‘in bütüncül sağlığa olan olumlu etkileriyle ‘plocka up‘ın çevreye sağladığı faydaları birleştiren ‘plogging‘i alışkanlık haline getirdiğinizde:

Doğaya özen gösterdiğiniz için kendinizi daha iyi hissedebilir, özgüveninizi artırabilir,
Vücudunuzun oksijenlenmesini iyileştirerek, enerji, fiziksel yetenek ve performansınızı iyileştirebilir,
Olası kalp problemleri risklerini azaltabilir; akciğer kapasitenizi artırabilir,
Spor yaptığınız alanların temizliğine katkı sağlayabilir,
Doğadan aldıklarınızın karşılığını vermek için fırsatlar yaratabilir,
Kemiklerinizi güçlendirebilir,
Kilo verme ve yağ yakma sürecinizi destekleyebilirsiniz.
Üstelik, tüm bu faydaların etkisini artırmak ve daha geniş bir kitleyi bu sürece dahil etmek çok kolay. Sadece hızlı tempolu yürüyüş ya da koşu yaparken değil, farklı açık hava etkinliklerine de uyarlanabilen plogging, ayrıca tek başına olduğu kadar kalabalık ya da küçük gruplar halinde yapıldığında da oldukça keyif verebilir.

(bkz: https://www.rekreasyonist.com/plogging-nedir/)