avokado

Doymamış yağ asitleri bakımından zengin olduğu için kolesterol için faydalıdır. Potasyum ve lif içerir, lifli yapısı sayesinde doygunluk hissi verir. Kan basıncını düzenler. Omega 6 ve omega 9 yağ asitleri vardır bünyesinde. Metabolizmayı hızlandırır ve Yağ yakımını arttırır. Hayvanlar gibi de antioksidan vardır içeriğinde. Eskisi gibi pahalı da değil artık. Onun için Fiyat performans ürünüdür diyebiliriz.

Zamanında ben de abartılmış bir balon olarak görürdüm ama farklı şekillerde tüketince sevmeye başladım. Tadını beğenmeyenler dip sos olarak kahvaltıda yiyebilir, tostun veya sandviçin içine sürülebilir. Bir diğer seçenek de avokadolu dondurma yapmak. Dondurma sevmiyorum diyenler için de avokado ile farklı bir meyveyi karıştırıp smoothie yapmalarını öneririm. Ayrıca, Olgunlaşmadan yerseniz bir halta benzemiyor tadı. Yumuşak olması lazım, sert olarak aldığınız avokadoyu güneş ışığında bekletirseniz olgunlaşacaktır.