depresyona girenlere tavsiyeler

Yazın. Şu an ne oluyorsa, aklınızdan ne geçiyorsa. Sorunlarınızı, umutlarınızı, başarılarınızı, her şeyi. Gözünüzün önünde olsun. Madde madde yazarken, bir şey kendiliğinden açılıyor ve derine inmeye başlıyorsunuz. işte sizi rahatlatmaya başlayan nokta orası.
Ara verin. Hayata, sorumluluklarınıza. Sizi rahatlatan şeyleri bulun, bomboş şeyler de olur hatta daha iyi olur. Ben bir ara üç gün boyunca yüksek binaların yıkılışını izlemiştim.
Ağlayabiliyorsanız ağlayın. Ne kadar süreceğini düşünmeden.