d vitamini

Yağda çözünen vitaminler (a,d,e,k) arasından eksikliği en sık görülen vitamindir. Temel nedeni ise bitkisel gıdalarda bulunmayışı.
ilaç takviyesi gerektirecek eksiklikte değilse çözüm hayvansal gıda tüketmek ve vücutta başka maddelerin dönüşmesi yoluyla sentezlenmesi için güneş.
Halsizlik, vücut ağrısı, kronik mutsuzluk, ağız dışında yara oluşumu gibi şikayetler yaşıyorsanız bu vitamininize baktırmalısınız.