nicorette

4 mg lık meyveli olanından bir paket aldım ve kullanıyorum. 2 gün oldu, ilk gün 5 tane ikinci gün 2 tane çiğnedim. ilk gün çıkardığım sakızı atıyordum, baktım olacak gibi değil, artık bir kenara koyuyorum devam ediyorum.

ara ara sigarayı acayip arıyorsunuz, hani böyle derin bir nefes duman çektiğiniz anı işte! ancak prospektüsünde yazan şu şeyi unutmuyorum;

-kendinize büyük, gerçekleşmesi çok daha zor olan hedefler koymayın. sigarayı bırakacağım bir daha asla içmeyeceğim demek yerine, her sabah bu gün sigara içmeyeceğim diyerek, hedefe ulaşılabilirliği yüksek tutun denmekte. gerçekten her sabah bu gün sigara içmeyeceğim diyerek başlamak, sakız makız demeden insana sigarayı bıraktırır.