bugün
- türkiyenin insan haklarında dünya 143üncüsü olması14
- seküler kesimden yeni carrefoursa'ya tokat40
- 10 şehirde basın özgürlüğü yürüyüşleri4
- istanbul'da gezilebilecek en güzel yerler8
- günaydın arkadaşlar bugün nasılsınız10
- iran da şahı da humeyni'yi de biz getirdik4
- fon skandalının akp tabanındaki yankısı7
- cadılar bayramında cadı kesmek4
- sözlükte özel mesaj ile fotoğraf gönderememek26
- filiz ankara piyale barilla pastavila mutlu arbela2
- fransa13
- şu an ne isterdin14
- türk erkekleri2
- piramitleri uzaylılar yaptı yalan söyleyen toptur12
- yılmaz erdoğan6
- çocukluk arkadaşlığı7
- israil de eski generalin netanyahu planı2
- futbol17
- istanbul7
- cep telefonu26
- süper lig6
- sabah programları3
- görükle'deki benzin istasyonundaki market2
- nokia22
- ekonomi6
- erkeğin kadından üstün olduğu gerçeği49
- kasımpaşa2
- azrail'in görüldüğü an4
- soner sarıkabadayı3
- tuvalet kağıdını ters takanlar ruh hastası mı2
- engin altan düzyatan3
- ığdır'ın baş harfi ığdır2
- yulaf lapası vs tost11
- açım aç9
- en güzel öpüşme sahnesi2
- dincilere laf anlatmakta çalışmak19
- melike öcalan2
- sosyal medyadaki hastalıklı zihniyet2
- herkes nerde4
- fon vurgunu54
- devlet bahçeli4
- bir beden küçük kıyafet almak7
- batı şeria2
- galatasaray vs akp13
- güneşli bir günde insanın evde oturma nedenleri3
- karpuzcu liboş3
- edep sen ne güzel şeysin6
- dinlerin evrensel olmaması3
- recep ivedik 82
- from gold from dust34
Fazlasının vücutta depolanmadığı söylenen vitamin. bu vitamin eksik çıkınca beslenmeyle düzelttim. Çünkü ilaç kullanmak, tarzım değil. Eğer beslenmeyle düzeltemeseydim; Takviyeye yönelebilirdim; Ama beslenmeyle çözdüm.
görsel
görsel
Eski değerlerim ise bu şekildeydi:
görsel
görsel
Şimdi demirim eksik. Çünkü B12 ihtiyacımı karşılayabilmek için süt, yoğurt, peynir vb. Süt ürünlerini fazla tükettim. Süt ürünleri kalsiyum içerdiği için, kalsiyum demiri bağladı ve besinlerden demir alamadım. Bu yüzden demirim düştü. Ama şimdi demirimi yükseltecek bir beslenme programı uygulayacağım. Eğer yükselmezse, son seçenek olarak takviyeye yöneleceğim ve doktorun verdiği takviyeyi kullanacağım. Ama umarım, takviye kullanmaya gerek kalmayacak.
görsel
görsel
Eski değerlerim ise bu şekildeydi:
görsel
görsel
Şimdi demirim eksik. Çünkü B12 ihtiyacımı karşılayabilmek için süt, yoğurt, peynir vb. Süt ürünlerini fazla tükettim. Süt ürünleri kalsiyum içerdiği için, kalsiyum demiri bağladı ve besinlerden demir alamadım. Bu yüzden demirim düştü. Ama şimdi demirimi yükseltecek bir beslenme programı uygulayacağım. Eğer yükselmezse, son seçenek olarak takviyeye yöneleceğim ve doktorun verdiği takviyeyi kullanacağım. Ama umarım, takviye kullanmaya gerek kalmayacak.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar