lucid dream

yapılması kolay olan hede.
1-ilk önce sabah uykulu olarak kalkıyoruz.
2-yarım saat yatarak televizyon izliyoruz.
3-sonra yatağa sırt üstü olarak gözlerimiz bağlı şekilde yatıyoruz.
4-Uyumaya çalışırken zihnimizi sürekli açık tutuyoruz.Yani siyahlığa bakmak gibi.Hayal falan kurmayın uyuyup gidersiniz.
5-Bunun sonunda size karabasan denen ilginç şey olacak.(tabi karabasan geldiği her zaman bunu yapabilirsiniz amaç uyku felci geçirmek.)
6-Kesinlikle korkmuyoruz.Ben yaklaşık 100 felç geçirmişimdir ama her defasında tırstırır.Derin nefes alın.Korkmayın.Uyanmaya çalışmayın.Gözünüzü açmayın göte gelirsiniz söylemesi.Gözünüze havlu falan yapın psikolojik çok rahatlarsınız ben havlusuz yapmıştım korkunçlu karı yatağın ucundan bana bakıyordu. Yani yapmanız gereken yavaş nefes alıp korkunuzu geçirmek.VE beklemek.Siyahlığa odaklanmak.
6(ek) cinsellik düşünmeyin karabasan sırasında çünkü kalp atışınızı arttırır ne kadar hızlı kalbiniz atarsa korkunç şeyler görme olasılığınız artar.Artmaz daha doğrusu görürsünüz direkt.
7-Siyahlığa odaklanırken ne görmek isteğinizi hayal edin ve içinizde bunu sözle tekrar edin.
8-Yaklaşık 1 dakika sonra kendi dünyanızdasınız .Artık ne yaparsanız yapın.
8(ek) rüyada boşalırsanız uyanırsınız söylemesi.