bugün

kilo almak istiyorum

En çok merak ettiğin insan profilidir. Düşünürüm bir insan nasıl kilo alamaz diye.
Sabah kahvaltılarında bala kaymağa abanmaları, eti sebzeyi sofradan eksik etmemeleri ve spor yapıp kas hacimlerini artırmaları sanırım işe yarayacaktır. Ara öğünlerle desteklenmesi gereken bir beslenme programı ile "kilo vermek istiyorum" moduna bile geçebilirler.