bugün

kilo almak istiyorum

Hamur işi ye. Abur cubur ye. Bol kalorili yağlı şekerli seylerden sakınma. Günlük ne kadar kalori harcadığını hesapla ondan daha fazla kalori al. Çok zor olmasa gerek dediklerim uygulanırsa.
© copyright 2005 - 2026