betonda koşarken dizlerin ağrıması

koşu için beton zemin oldukça zararlıdır. kum ve kısmen çimden oluşan özel alanlar da yürüyüş ve koşu yapılmalıdır.
aksi halde yoğun spor ile diz kapağında agrılar oluşacaktır.
© copyright 2005 - 2026