bugün
- köşeyi dönmek için yapılacaklar9
- erkek dediğin efendi olmalı9
- anın görüntüsü19
- gece yazıp gündüz yazmayan erkek18
- bir kadının bir erkeğe arkanda ben varım demesi12
- hangi sözlük yazarının tipini merak ediyorsunuz29
- samet akaydın17
- abdülkerim bardakçı15
- ülkesi abd ce işgal edilsin isteyen mal cemaatçi8
- larisalisa24
- iran'ın pkk'ya eğitim verdiği iddiası8
- manyak olmaya karar verdim11
- stanley termos16
- yazarların en büyük dilekleri14
- yaşamak için geçerli sebepler19
- gecenin şarkısı12
- ilim vs bilim9
- 22 haziran 2024 türkiye-portekiz maçı82
- arkadaşlar sınava çalışıyorum birşey diyor musunuz14
- incil çok uzun'ya okurken sıkılıyorum12
- gideon reid morgan jj29
- gideon reid morgan jj silik yesin kampanyası9
- 4 karısı 2 kız arkadaşı olan işsiz adam8
- hacda aşırı sıcaktan 500 den fazla kişinin ölmesi12
- karton toplayan çocuğun elleri13
- çıkma teklifi etmek24
- duşta işemek16
- kürtlerin dünya lideri olduğu gerçeği17
- sözlük yazarları nasıl eğleniyor13
- nihavend longa9
- michy batshuayi13
- ona bilmediği bir vergi önerisi yap14
- yalnızlığın anlaşıldığı anlar13
- antalya daki engelli çocuğa toplu tecavüz8
- en kaliteli türk kahvesi markaları13
- karşı cinste aranan özellikler15
- tacikistan'da başörtü takılması tamamen yasaklandı28
- hangi şarkı seni ağlatıyor22
- ucuz escort17
- donuz listesindekilerin yazdıklarının görünmemesi8
- milliyetçi olmamak14
- kürtlerin siklerinin daha büyük olması gerçeği16
- özlenen sözlük yazarları38
- mika raun ile sevişir misiniz11
- xdream12
- sari renkli seker8
- kız yazarların entryleri neden artı oy alıyor12
- fransa bayrağını yakan sığınmacı9
- jose mourinho8
- küçükçekmece de öpüşen yaşlı amcalar22
Bende olan bir sıkıntı napmalıyım sizce tavsiyeleriniz neler.
fazla kilo belirtisi. bacaklara binen baskı beton zeminde daha fazladır, bu da doğal olarak bacakların üst vücuda göre yetersiz olduğu anlamına gelir. yani göt göbek aşmış demektir.
betonda koşma bence birde çimende falan dene.
dizlerin alarm vermesidir. yavas yavas deforme oluyorum icabina bak demesidir.
Çimen olsa ah keşke ama yok ...
demek ki sen kum pist için uygunsun demektir bu. biraz kilo verirsen çimde de koşabilirsin..
koşu için beton zemin oldukça zararlıdır. kum ve kısmen çimden oluşan özel alanlar da yürüyüş ve koşu yapılmalıdır.
aksi halde yoğun spor ile diz kapağında agrılar oluşacaktır.
aksi halde yoğun spor ile diz kapağında agrılar oluşacaktır.
güncel Önemli Başlıklar