bugün

leg press

kendinizi lord sandığınız alet. çünkü görüp görebileceğiniz en ağır kiloları bu harekette girebilirsiniz. 200 kilo girebiliyorum mesela. ha çok mu? benimi için evet, ama 1 ton giren var, varın siz düşünün. tabi adam mr.olympia yani normaldir.