meditasyon

Zikir çekenlerin, doğru nefes tekniklerini geliştirmede kullanması gereken, onlar için yöntem olacak bir nevi ruh asmasıdır. Sadece ruh olarak değil beden kontrolü içinde oldukça yararlı bir yöntem. Beynin boşalması ile birlikte, istemsizce sıkılan, savunma mekanizması atakta olan beden kendini olaylara karşı kontrol edilebilir bir yapıya bırakır. Cinsellik açısından ise, erkekte boşalma süresinin kontrolü ve kadına göre şekillendirilmesi, kadında hazzın kasılarak değil gevşeyerek tüm bedene yayılmasını sağlar.