migren krizleri

genelde uyumadan ya da istifra etmeden geçmeyecek ağrıdır. migren ağrısı kötü olmakla beraber en kötüsü uyuyup uyandığınızda hala geçmemiş olduğunu fark etmektir.
- tv ya da bilgisayar ekranına uzun uzun bakarken migren sinyali çakar. hemen bırakacaksın.
-aç kalmayacaksın
-az ya da çok uyumayacaksın
-çok fazla kola içmeyeceksin
-nargile ve sigara içerken migren sinyali çakınca bırakacaksın
-baktın uyuyamıyorsun gidip istifra edeceksin rahatlar uyursun
-karanlık çok önemli. sessizlik de. gerekirse kolunla gözünü kapat karanlık yap.
-sevdiğin şarkıları dinleme nefret edersin
-migren ağrısı tutunca ağzına dolalan şarkı varsa yandın uyutmaz valla.
not: intihar etmek istiyorsan aç karnına sigaranı yak. çikolata ve kolayı aynı anda götür. sonrası kendiliğinden gelir.