lucid dreaming

rüyada farkındalık denilen, zihin belli bir sisteme girdiğinde ortaya çıkan durum.
her ne kadar rüyada farkındalık dense de, rüyayı kontrol edilebilme olarak görülse de aslında durum farklı çünkü gerçek hayatta ki siz ile rüyada ki sizin istekleri genelde farklıdır. normal de melanie laurent hastası iken rüyanızda karşınıza gemma arterton gelsin isteyebilirsiniz. kısaca tam olarak kontrol mümkün değil. lucid için uzun ve yorucu bir süre boyunca çalışma gerekir, zihin disipline ihtiyaç duyar. en basit yöntemlerden biri şudur. uyku üzerinden gider isek, bir iki ay boyunca her akşam aynı saatte uyumaya çalışın. uyku pozisyonuna geçmeden önce yatağınıza oturup, sırtınızı duvara verin ve oturur vaziyette her akşam bir bardak sıcak su için. suyu içtikten sonra arkanızda ki duvara bakın ve duvarda sizin için özel bir şeklin, simgenin, sembolün olduğunu hayal edin ve uyuyun. bunu istisnasız her akşam uygulayın. bir akşam yine o suyu içecek, arkanızı dönecek ve gerçekten o şekli o duvarda göreceksiniz, işte o an rüyada olduğunuzu anlayacaksınız.