bugün

entry'ler (1)

ağır depresyonda olanlara tavsiyeler

Dr. David Burns'un yazdığı iyi Hissetmek adlı kitabı okumak. Benim ağır depresyondan kurtulmama, depresyonumun ciddi oranda azalmasına vesile oldu. Hatta kitapta bulunan depresyon testiyle ilk başta 78/100 oranında ölçtüğüm depresyonum, şu an 18/100 seviyesine kadar indi.
© copyright 2005 - 2026