bugün

tartışma veya kavga sonrası oluşan yoğun stresi ve siniri atmak için uygulanan yöntemlerdir.
Kavga ettiğim kişiyi pembe tütü ile bale yaptığını düşünmek. Efsanedir. Öneririm.
Yatış. Uyku.
Yürümek, yürünemiyorsa susmak.
Koşmak.
dalgaya faça atmak.
(bkz: bana mazlumu getirin)
genel olarak kavga esnasında sinirimin bir kısmını boşaltmama rağmen sinir hastası biri olarak pek hoş şeyler yapmam , karşı tarafa zarar verme girişiminde bulunurum sayın sözlük .
Ortamdan uzaklaşıp derin derin nefes alınır, kafayı oyalayacak bir şeyler yapılır.
(bkz: film izlemek)
Uyumak.

Başıma ne gelirse gelsin, tabi ki kötü anlamda, uyuyup uyandığıma çok daha iyi hissederim kendimi. Sinirli iken yaptıklarım ya da söylediklerimden onlarca kez pişman olmuş biri olarak, en iyisinin gidip yatmak olduğuna karar verdim.

Ama köşeme çekilebileceğim bir yerde değilsem, pişman olduğum birşeyler söyleme ya da yapma ihtimalim hatrı sayılır noktalarda olur malesef.
oradan uzaklaşmak.
yemek veya çay, kendimden geçiyorum yeminle.
Hızlı hızlı amaçsızca Yürümek...