uykusuzluktan bayılmayı beklemek

uykusuzluk çeken birinin, gözlerini kapaması için sıklıkla karşılaştığı durumdur. an itibariyle benimde tematik entryler ile hızlandırdığım süreçtir.

Uykusuz geçen günlerin ardından yaklaşmakta olandır. Uyumak için girdiğim yataktan birkaç saat uykuyla uyanıyorum. Beynimi esir alan düşünceler, Kabuslar, ürpererek uyanmalar derken yaşam kalitem yerle bir oldu. Galiba Hiç iyi değilim sözlük. Bu entryi girerken dahi acaba rüyada mıyım ondan bile tam emin değilim..

Onun yerine yatmadan birkaç saat önce şu çay işinize yarayabilir..
1 gr Isparta güli çiçeği
10 gr kediotu kökü

iki bitki karıştırılarak 2 su bardağı sıcak su ile infüzyonu hazırlanır. Bir fincana süzülüp içilir.

Bunları bulmak zor gelirse
Melatonin kullanılabilir ek olarak magnezyum glisinat ile..
Melatonin bazılarında baş ağrısı yapıyor aman dikkat..

Ya da Lavanta suyunu su ile karıştırıp içebilir ya da yastığınıza birkaç damla Lavanta yağı damlatabilirsiniz..

iyi uykular..