bu konuda fikrin mi var? buraya entry ekle. üye ol
  1. 1.
    biceps hareketi..şu şekilde yapılır:

    http://www.shapefit.com/b...overhead-cable-curls.html
    ... atan alir spor
  2. 2.
    biceps için mükemmel bir izolasyon hareketidir.
    ... karacabey