spining

Yüksek tempolu müziklerle, eğitmen eşliğinde yapılan bisiklet dersidir. bisikletler sabittir ama 45 dakikada 850 kalori falan yakarsınız advance bir derste. en iyi grup cardio stüdyo derslerinden biridir.

iflah siken bir egzersizdir. ilk antremandan sonra bacaklarınızı hissetmezsiniz. egzersiz sırasında bacaklar çatlayacak kadar acıdıktan sonra vücutta öyle güzel bi hormon salgılanır ki kafa yapar resmen. sırıl sıklam terletir ayrıca. hoca faktörü de çok önemlidir. her spor salonunda bu imkan bulunmaz.

lan yanımda dün akşam göbekli, bol kalçalı kızlar yardıra yardıra yaptı. ben sadece bisikletin üstünde onlara bakakaldım. zor spor. deniyorum deniyorum olmuyor.

zenci hatunlarda çok daha iyi olan performans, beyaz hatunların amını da yırtsa yetişemediği spor, egzersiz. şurda kısa bir tanıtımı da var http://www.bilmediginseyl...m/kalori-dusmani-spining/

Acaip Kondisyon gerektiren egzersiz. Beginner spininge katılıyım dedim bi, 10 dakka zor dayandım yemin ediyorum o nedir öyle ya!?

(bkz: Spinning)