bugün

işeyip el yüz yıka temiz hava yeterlidir.
limonlu soda içmek.
sabah seksi..
kahve ve meditasyon. hiç olmadı bi kaç nefes egzersizi ile birlikte atılabilmekte.
hiç uyumamak.
öncelikle sabah erken kalkacağinizin bilincinde olmalisiniz ve ona göre uyumalisiniz.sağlam bir kahvalti yapmalisiniz.kesinlikle hareketli sizi eğlendirecek şarkilar dinlemelisiniz. (bkz: seymen fm). sabah saatlerde olabildiğince pozitif olmalisiniz.
ılık duştur.
Camel soft.
ekspresso coffe n chocolate.
elma koklamak.
(bkz: bandista) dinlemek.
minik yeğeninizden gelen sırılsıklam bir öpücük.
abdest alıp sabah namazını kılmak.
bir öğrenci evinde mutfağa su içmeye gitmek.
osbir çekmek.. aç karnına gitmiyor ama fişşşşek gibi yapıyor.
yüze soğuk su çarpmak, çay veya kahve içmek ile başlanılabilir.