yüze soğuk su çarpmak, çay veya kahve içmek ile başlanılabilir.
osbir çekmek.. aç karnına gitmiyor ama fişşşşek gibi yapıyor.
bir öğrenci evinde mutfağa su içmeye gitmek.
abdest alıp sabah namazını kılmak.
minik yeğeninizden gelen sırılsıklam bir öpücük.
(bkz: bandista) dinlemek.
elma koklamak.
ekspresso coffe n chocolate.
Camel soft.
ılık duştur.
öncelikle sabah erken kalkacağinizin bilincinde olmalisiniz ve ona göre uyumalisiniz.sağlam bir kahvalti yapmalisiniz.kesinlikle hareketli sizi eğlendirecek şarkilar dinlemelisiniz. (bkz: seymen fm). sabah saatlerde olabildiğince pozitif olmalisiniz.
hiç uyumamak.
kahve ve meditasyon. hiç olmadı bi kaç nefes egzersizi ile birlikte atılabilmekte.
sabah seksi..
limonlu soda içmek.
işeyip el yüz yıka temiz hava yeterlidir.