bugün
- oktay kaynarca'nın türkiyeliyim açıklaması18
- diamond tema22
- kayseri de atatürk heykeline baltalı saldırı13
- yurtdışı çıkış harcı11
- millet öğle yemeğine çıkarken yeni uyanan tipler8
- özgür özel13
- abber'ın ruh hastası olması26
- babalar günü17
- kitap okuyan erkek16
- çinliler her şeyi üretebiliyor türklerin neyi var19
- saraca silsüpüroğlu8
- sevgiliyle aynı evde yaşamak9
- kaka'nın eşinin boşanma gerekçesi9
- insan olmaya ceyrek kala18
- diyanetin türkleri araplara şikayet etmesi14
- sözlükteki 11 yaşında yazar olması19
- buralarda dinsiz denen bir tarzan varmış17
- ne hissediyorsun8
- larisalisa12
- steven s power law10
- gideon reid morgan jj40
- kurban eti dağıtmak mecburi mi12
- kürt kızlarının namuslu olduğu gerçeği9
- yazarların başarılı olduğu dersler11
- herkes fakirse neden avmler dolu9
- kendini hunharca teşhir eden liberal türk kızları15
- memati192310
- ismeti yazar yapan moderatör13
- memati1923'ün gelişiyle başlayan süreç13
- özge özacar'ın memeleri10
- hoşlanılan kıza bayramda mesaj atmak11
- yatakta fırtına gibi esen erkek12
- inciden yazar nakli13
- güzel kadınların problemli olması19
- yazın göt boyunda şort giyen kızlar9
- dünyanın en güzel kızlarının olduğu ülkeler9
- ups boobss nickli yazar28
- yazarlarin orgazm olurken kurduklari cumleler11
- 15 haziran 2024 macaristan isviçre maçı9
- erkeklerin hiç iltifat almaması13
- 14 haziran 2024 almanya iskoçya maçı15
- iğneye iplik geçiremeyenlerin ioçk'yı eleştirmesi11
Keşke olsaydı da şuraya atabilseydim. incecik bi belim vardı şu sürece girmeden önce şimdi ne alemde Allah bilir. Pantolonlarımı denemekten korkuyorum Allahım sen yardım et Yarabbim yaşatma bu acıyı kimseye.
şişko teyze sazanı avlama yöntemi. az yiyin az.
Yoktur elhamdulillah. Tiroidim sağ olsun. Sabah karamelize soğanlı üç yumurta yedim, zımba gibiyim.
Kimseye bir diyet borcumuz yok çok şükür.
arkadaşlar gayet insan gibi yemek yedim.kahvaltımı yaptım akşam yemeğimi erken yedim. gün için de muhakkak spor yaptım. yürüyüş yaptım bol su içtim 6 ayda 28 kilo verdim. uzaya çıkmıyoruz yapmamız gerekeni yapıyoruz.
diyet yapmayın, yaşam tarzı haline getirin.
az ve kompleks karbonhidrat, orta derecede yağ, gece yememe, işlenmiş gıdaları az tüketme, yüksek kalori bile olsa doğal şeyler tercih etme ile 7 yıldır sürdürdüğümdür.
8 yıldır çelik kaplama bir vücudum var. maşaallah.
az ve kompleks karbonhidrat, orta derecede yağ, gece yememe, işlenmiş gıdaları az tüketme, yüksek kalori bile olsa doğal şeyler tercih etme ile 7 yıldır sürdürdüğümdür.
8 yıldır çelik kaplama bir vücudum var. maşaallah.
tasdevri diyeti.
bir saat belirleyip gunde tek ogun istediginizi istediginiz kadar yiyorsunuz.geri kalan surede hicbir sey yemiyorsunuz.
ac yatiyorsunuz kalkiyorsunuz alisiyorsunuz.
tabi benim kilo problemim yok sisko bir pislik degilim kas olarak geri almaya calistim.
yani su gorseldekini yesen ne yemesen ne cok zevksiz yiyip 2 kalori almaya bile degmez.
yogurda katip sade yemelisin.
bir saat belirleyip gunde tek ogun istediginizi istediginiz kadar yiyorsunuz.geri kalan surede hicbir sey yemiyorsunuz.
ac yatiyorsunuz kalkiyorsunuz alisiyorsunuz.
tabi benim kilo problemim yok sisko bir pislik degilim kas olarak geri almaya calistim.
yani su gorseldekini yesen ne yemesen ne cok zevksiz yiyip 2 kalori almaya bile degmez.
yogurda katip sade yemelisin.
benim diyetim farklıdır ben öle günlerce yağsız sutle tavukla beslenemem
1 gun ıstedımı yerım ıcerım
ertesi günde ot çöp yerim yada hiç yemem dengelerim.
1 gun ıstedımı yerım ıcerım
ertesi günde ot çöp yerim yada hiç yemem dengelerim.
boyle diyet yapilmaz arkadaslar.bu duzeni biraktiginiz anda vucutta tehlike canlari calacak yediginiz bir dilim ekmegi bile yag olarak depolayacak.
neden vucut uzun sure kitlik yasadi aq.
neden vucut uzun sure kitlik yasadi aq.
görsel
spor sonrası.
spor sonrası.
diyet yapmıyorum af edersiniz öküz gibi yiyorum günde 4 öğünden fazla ama hep standart kilodayım kilo almıyorum evet ben o yedikçe kilo almayan sinir bozucu tipim.
güncel Önemli Başlıklar