bugün

ruhumuzu beslemek için yapmamız gerekenler.
bedenimizde olduğu gibi ruhumuzu da organik gıdalarla beslemeliyiz.
gerçek aşk olan allah aşkı.
namaz.
iyi huy.
yalansız konuşmak.
alkolden, zinadan, fenalıktan uzak durmak.
klasik müzik.
tasavvuf.
vb.
müzik.

(bkz: müzik ruhun gıdasıdır)
(bkz: vicdan)
merhamet.
doyasıya sex ruhu besleyen faktörlerin başında gelir.
riya'yı, ego'yu, nefs'i evde bırak. hoşgörü'yü, sevgi'yi, iyi niyet 'i yanına al.
empati, merhamet ve dürüstlüktür. gerisi zaten gelir kendiliğinden.
diğer insanları mümkün olduğunca aşağılamak, olmazsa olamzıdır o beslenme çantasının.
sevgi,
ilgi,
özgüven.
kötü ve iyi hatiralar.
Sanat, sanat, sanat, sanat...
Elma. hem mideye hem ruha.
(bkz: black metal)