1. 1.
    sırt hareketi..isminden de anlaşılacağı gibi kürek çekmeye benzer..alttaki resimdeki hareketin biraz değişiğidir..tek farkı ağırlığı bırakırken öne eğilinir ve çekerken tekrar doğrulunur..

    http://www.shapefit.com/m...es-seated-cable-rows.html
    ... atan alir spor