bugün

uyulmadığı sürece hiçbiri diyebileceğimiz diyetler bütünü. irade en önemli zayıflama metodu ne denirse densin... ancak sağlıklı şekilde bedenihırpalamadan ayda 4-5 kilo verdiren mucize diyetler de var. dukan diyetinden daha kolay ve insaflı bir tanesi için;

http://pratik-saglik.blog...diet-uyarsanz-mucize.html
boğazını tut diyeti.
spor yapmadığınız sürece bir boka yaramayan diyetlerdir.
aşk acısı çekenlerin, yemeden içmeden kesilmesi kadar etkili olmayan diyetlerdir. tecrübeyle sabittir.
mucize diyet yoktur. beslenme alışkanlığını değiştirme vardır. zira diyetle verilen kilolar sadece bir süreliğine gider, oysa beslenme alışkanlığı kilo vermenin yanında formda kalmanızı sağlar.