makiwara

bildiğiniz tahta... değişik disiplinlerin karate antrenmanlarında kullanır. bol bol ağlarsınız, en azından işin başında... çünkü bildiğiniz tahtayı yumruklarsınız. bu vuruş tahtası bir, iki metre yüksekliğindeki kalın bir kalas ve kalasın en üstüne bağlanan hasır veya ketenden bir kumaş ipten oluşur. elde iç kanama, kırık tehlikesi mevcuttur. en son yaşadığım iç kanamada elim şişmiş, morarmış ve iki ay düzelmemiştir. kalem bile tutamazsınız. bu sebeple mutlaka bir büyüğünüzün * gözetiminde bu vuruş tekniklerinin geliştirilmesine başlanması elzemdir. insana çok büyük bir güç, teknik, güven ve iç huzur verir.

https://www.youtube.com/watch?v=Ov84jqHyd3o

https://www.youtube.com/watch?v=HKwO5-ji1rQ