bugün
- fenerbahçe nasıl kurtulur11
- narin güran19
- karton toplayan çocuk silik yemelidir10
- jose mourinho23
- klarnet calan sarapci koala 68
- sabah başlayan baş ağrısı9
- anın görüntüsü30
- sözlük erkeklerinin sözlük kızlarına karşı tutumu13
- bütün sözlük erkekleri alçaktır15
- 21 eylül 2024 fenerbahçe'ye verilen penaltı18
- neden sürekli kabız oluyorum18
- sudekiray16
- sari renkli seker15
- victor osimhen9
- bik bik'in mutfağına konuk olmak15
- mert hakan yandaş12
- eve çağıran erko13
- bimde çalışanda akıl var mı16
- metin arolat46
- 21 eylül 2024 fenerbahçe galatasaray maçı109
- fenerbahçe taraftarı30
- ismail kartal9
- the crying one9
- okan buruk19
- sözlükte nefret ettiğiniz yazarlar ve sebepleri18
- gabriel sara'ya 19 milyon veren mallar9
- fenerbahçe9
- siber güvenlik başkanlığı10
- arkadaşlar sizce bu bana yakışır mı10
- sözlük erkeklerinin arabaları10
- seks kasedinizi yaymakla tehdit edilse naparsınız10
- herkes uyudu mu8
- aranızda medyum olan var mı12
- fb gs'yi yensin götüme rakı şişesi sokarım8
- cumartesi gecesi fenerli yazarlar kucağa oturacak8
- b'u r c u23
- ya tarkan da ölürse10
- fenerbahçe galatasaray derbi sonucu ne olur15
- amca diyen kasiyer kız8
- otobüste uyuyamamak8
- bugün bir değişiklik yapalım bilgi entrysi girelim25
- kocam ol diyen kadın9
- bel çevreniz kaç cm11
- hangi sözlük kızıyla ne yapmak isterdin22
- nickli başlık açanlar kucağa alınacak12
- sağ yan ağrıması8
- hasta olsam geçmiş olsun der misiniz9
- bursa da başı açık öğretmen istmeyen okul müdürü19
- geçmiş olsun menuet13
- arkadaşlar beni neden insta'dan takip etmiyorsunuz12
Hiçbir yiyeceği hayatınızdan komple çıkarmayın. Bunun sürekliliği yok çünkü. Kendinizden güzel yiyecekleri esirgedikçe sağlıklı beslenmeyi eziyet olarak görüp gece soluğu dolabın önünde alırsınız. Ekmek insan vücudu için gerekli besin maddeleriyle dolu. Gluten alerjiniz yoksa glutensiz hayat palavralarına kanmayın, bulguru da pirinci de yiyin.
Ha beş kaşık yiyeceğinize, üç tabak yerseniz kilo alırsınız. Bir dilim ekmek yemeyip ete, süte abanırsanız kilo verirsiniz ama kolesterolünüz tavan yapar.
Yemin ediyorum ülke mal kaynıyor ya. Günde 5 tane yumurta yiyen var. Sporcu değilseniz öküz gibi yediğiniz bütün proteinler götünüzde çok pis patlar.
Ha beş kaşık yiyeceğinize, üç tabak yerseniz kilo alırsınız. Bir dilim ekmek yemeyip ete, süte abanırsanız kilo verirsiniz ama kolesterolünüz tavan yapar.
Yemin ediyorum ülke mal kaynıyor ya. Günde 5 tane yumurta yiyen var. Sporcu değilseniz öküz gibi yediğiniz bütün proteinler götünüzde çok pis patlar.
Metanfetamin bazli uyusturucu madde kullanmak.Bir ay düzenli kullanimda kac kilo olursaniz olun bir deri bir kemik kalma garantisi veriyorum.
bu işin altın kuralı; verdiğiniz kiloları geri almayın.
Vermeyin şişko olun. Bazlama gibi. Oyyy yerim. Hem sarılınca keminleriniz batmaz.
Seks diye duydum ama ne kadar gerçek bilemem.
evlenme kararı alın , düğün öncesi 1 ay içinde 20 kilo uçar gider . bende böyle bir etkisi olmuştu. Boşandım kilo aldım .
kilo vericem aç gezicem diye kendinizi çok kaptırmayın. açlık seviyeniz belli bi sınırı geçtikten sonra gözünüz kara gördüğünüz ilk şeye saldırıyorsunuz. yedikten sonra gelsin kilo ve pişmanlık. aç bırakmayın kendinizi de afrikalılar gibi her gördüğünüz yemekte ağzınız sulanmasın.
Diyete bugün başlamak.
Kendinizi üzün, üzdürün.
Hic bir sikimi kesmemek lazim.
Sevdigin Herseyden yicen ama dogalindan yicen. Bi kere bu onemli. Kararinda yicen. Asiriya kacmican.
En onemlisi de bilgisayarin basindan kalkacan veeee..
You like to move it move it!!
Hareket etcen iste amk. En onemlisi bu.
Sevdigin Herseyden yicen ama dogalindan yicen. Bi kere bu onemli. Kararinda yicen. Asiriya kacmican.
En onemlisi de bilgisayarin basindan kalkacan veeee..
You like to move it move it!!
Hareket etcen iste amk. En onemlisi bu.
yemeyin amk.
Elinize bir bıçak alıp fazlalık gördüğünüz yerleri alın.
Yoğurt ve süt tüketmektir. Az acıkırsanız süt çok acıkırsanız yoğurt tüketin. Faydasını göreceksiniz.
Bol bol su için su her şeyin ilacıdır.
aşağdaki sloganı özümse,
az ye "yavaş ye", çok yürü "hızlı yürü".
not; az yemek; her zaman yediğinin yarısı, çok yürümek; hareketli olup, terlemek anlamında.
az ye "yavaş ye", çok yürü "hızlı yürü".
not; az yemek; her zaman yediğinin yarısı, çok yürümek; hareketli olup, terlemek anlamında.
Yanlış bilinenleri yapıp sağlığınızı bozmayın. DiKKAT!!!
Sadece yemeyin... Her şeyden azıcık tüketin
Organik beslenmek ve biraz hareket yeterli.
3 sene içinde 30 kilo almış birinden tavsiyeler:
1. Bol bol su tüketin.
2. Bolca meyve sebze yiyin.
3. Abur cubur atıştırmalılar hayatınızdan çıkarın.
4. Bolca yürüyüş Ve spor yapın.
5. Kendinizle barışık kalın.
1. Bol bol su tüketin.
2. Bolca meyve sebze yiyin.
3. Abur cubur atıştırmalılar hayatınızdan çıkarın.
4. Bolca yürüyüş Ve spor yapın.
5. Kendinizle barışık kalın.
kilo problemi olan kişiler mesaj kutumu yakabilirler. 1 hafta içinde en az 2 kg gitmezse yazarlığı bırakıyorum.
Ayı gibi yememek.
Bol bol yeşillik yemek.
yiyin arkadaşım yiyin yaşlanınca zaten yiyemezsiniz ama dana gibi yatmayın yedikten sonra. hareket edin spor yapın asansöre binmeyin, koşarak gidin birçok yere vs .
Detoks diyetlerinden ziyade sağlıklı yiyeceklere ( meyve sebze balık vs.) Yönelmek. Ayrıca yapılan araştırmalar spor yapmanın diyete oranla kilo vermede daha etkili olduğunu kanitlamistir.
ne bekliyorsun?
uludağ sözlük, bilgiyi zaman ve mekan ayırt etmeden, bilenden bilmek isteyene taşıyan tatlı ve ekşi bir zaman makinasıdır.üye ol
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar