kas yırtılması

henüz ısınmadan, birden ağır hareket yapan insanların yaşadığı sızı veren durum.

benden size nacizane tavsiye, ısınma hareketlerine gereken önemi verin. yoksa siz de benim tek elle entry girmek zorunda kalırsınız.

geçmiş olsun dedirtecek olaydır. kimsenin başına gelmemesini temenni ettiğimiz olaydır.

spor salonuna gidiyorsanız başlamadan mutlaka yapmanız gereken ısınma hareketlerini yapmadığınız zaman başgösteren sorun.

tavsiyem ; ağırlık çalışmalarından önce kaldırdığınız ağırlığın yaklaşık yarısını kaldırın*

artı olarak antrenman sırasında ani, ters yapılan hareketlerde veya kapasitenin üstünde kaldırılan ağırlığın kaslara zarar vermesi ile oluşan sakatlık. eğer kaslı bir insansanız bu sakatlığın verdiği zarar gözle görülür bi şekilde derinin dahi yırtılarak* vücudun pes etmesi şeklinde gerçekleşir.

Koşarken yapılan ani müdahale ile olabilecek olaydır. Kanama olması sıkıntıdır. Evet.

bazıları vücut dışından da görülebilir. Çok az bir morluk oluşan kısımlar ve hafif şiştirler. bastırıldığında ağrırlar. el ile dokunmak istediğinizde bir sertlik hissedebilirsiniz.

tibb sakın kardeşim yüklenme demek isterim.

Kol ve bacakta da olmasi dayanilmaz aci verir. Bu yüzden ısınmadan ağırlık kaldırmak gibi bir aptallık yapacaksanız illaki halter ile değil dumbell ile ve normal ağırlığının yarısı kadar bir ağırlıkla çalışın.

babamda da teyzemde de hafif düzeyde mevcut olandır.
Hafif düzeyde olanı ilaçla tedavi edilebilir. Fakat içeriden kanama yapanı ciddi sıkıntıdır.
Günümüzde hassas ince bir operasyonla dikilebilmektedir fakat ömür boyu özenli davranılmasını gerektirir.
Ağır yük kaldıran ve ağır iş yapanlar dikkat..