bugün

yağmur yağdığında şemsiye olmadan yürüyün. (şahsen bu beni mutlu ediyo aa unutmadan yanınızda eşiniz sevgiliniz ya da herhangi biri de olur biri olsun işte:) sonra çiçek ekin toprakla uğraşın bu da mutluluk verir. çocukları sevindirin ki sizde sevinin.
Alışveriş yapmak iyi gelir.
müzik dinleyin, sevin (sevilmezseniz mutsuz olursunuz bu maddeyi biraz daha düşünmeliyiz), çikolata yeyin, yardım edin, gezin dolaşın, bi tane de saksı çiçeği veya evcil hayvan alın. daha ne.
birini bulun aşık olun.
hep geçerlidir, uyumak.
yalnız başına gece dışarı çıkıp kulaklıkla müzik dinlemek.
fakir bir çocuğu doyurmak. deneyin bir kere.
beynini çıkarıp atmak.
ciddi olarak söylüyorum futbolu seviyorsanız tuttuğunuz takımın deplasmanına gidin hemde en uzak yer neresiyse oraya bir kere gittikten sonra zaten bir daha gitmek isticeksiniz hayatın tadı deplasmanda arka 5lidedir açık net.
çanta cüzdan ayakkabı makyaj malzemesi parfüm almaktır .
Adam olmak kalp kirmamak kiranla da muhatap olmamak.
şunu yapayım da mutlu olayım diye yapılan icraatlarla dizayn edilmiş reçetelerin tamamı geçersiz ve liyakatsizdir. 'çok acıktım şunu yiyeyim de doyayım' a benzer bir yaklaşım mutluluk arayışındaki fiillerde vukuu bulacak güzergaha sahip değildir maalesef.
öyle küçük şeyler değildir. diğer insanları bilmem ama ben öyle küçük sikten nedenlerle mutlu olan biri değilim.
Yarım kilo mayonez sıkılmış, bol turşulu kumpir yerken mihail bulgakov kitapları okuyun.
Bar tuvaletlerindeki pisuvarlara kusun.

Benim aklıma ilk etapta bunlar geldi.
(bkz: türkiye den siktir olup gitmek)
mutluluk çıtanızı düşürün. aldığınız nefese, attığınız adıma, birlikte olduğunuz sevdiklerinizi düşündükçe bile mutlu olun.
bugünde yaşadığınıza şükredin allah size yeni bir gün nasip ettiği için şükredin mutlu olun. ufak şeylerden mutlu olmayı öğrenin rabbinizi her gün anın.
istediğini elde et, elde ettğini iste.
Beklentiye girmeyin an be an yaşayın.
"mutluluk, kapısında ejderhaların beklediği masallardaki saraylara benzer. bu sarayları fethetmek için savaşmak gerekir."

monte kristo kontu.
ozellikle gunesin az oldugu donemlerde d vitamini takviyesi alin. D vitamini sayesinde vucudun urettigi adrenalin, noradrenalin ve dopamin sizi depresyondan uzaklastirir, mutlu eder.
cafein ve nikotini orantılı kullanmak.
-arkadaşımızı seçermiş gibi- seçeceğimiz kitaplar...
kolay arıza çıkartmayacak bir dost.
seks yapmak.
yalnızlığa alışın.