bugün
- kur an çevirisi yapmanın haram olması23
- fransız kızın üzerine işeyen göçmen11
- emre belözoğlu15
- kılıçdaroğlu'nun yeniden aday olacağım demesi11
- sevgiliyle uyumak12
- sözlüğün en iyi yazarı olmak11
- mert hakan yandaş19
- abberrline9
- mauro icardi22
- 2023 2024 sezonu süper lig şampiyonu galatasaray17
- israil'in refahta sivil çadırlarını vurmasi27
- hadise'nin külotla marş söylemesi11
- online 28 yazar şu an ne yapıyor14
- fenerbahçe'nin gs'nin balonunu patlatmış olması20
- müslümanların anadili arapçadır10
- icardi190511
- astrolog meral güven20
- galatasaray ın verilmeyen penaltısı9
- dilan dere ile evlenmek10
- hamas9
- para bok huzur yok10
- albay kemal11
- okan buruk'un rakiplerine küfür etmesi10
- galatasaray'ın hakemleri kutlamalara çağırması11
- neden yazarlık yapıyorsunuz23
- true karı mı9
- satrançta oyuna beyazın başlaması8
- 195 lik erkek olarak 150 lik kızla çıkmak12
- fenerbahçe14
- galatasaray19
- ismail kartal11
- ergin ataman13
- pornhub com10
- fenevin üzerindeki trabzonspor laneti8
- fenerbahçe taraftarı12
- evlenmelik sözlük erkekleri27
- beşiktaşın en kötü sezonunda bile kupa alması9
- ikizler burcu erkeği10
- karşı cinste çekici gelen özellikler8
- hangi süper güce sahip olmak isterdiniz12
- aslolan fenerbahcedirin anlık suratı10
- nihavend longa8
- sokak hayvanları uyutulacak8
- 26 mayıs 2024 konyaspor galatasaray maçı10
- mika raun'un gelinlik giymesi12
- istanbul'a taşınmak isteyenler için tavsiyeler14
- true bekarsa ispatlasın13
- sözlükteki en sapık 10 yazar16
- fettullah gülen'in ölmesi22
- ölen arkadaşın karısının seksi olması9
dakikada 112 adım, adımlar arası 75 cm ile 1 saatte 5 km yürünür--askerlikteki cebri yürüyüş tanımıdır.
bıraksalar 5 saat bile yürürüm. hastasıyım.
Spor yapmaktan hoşlanmayan bünyelerin kurtarıcısıdır.
Spor yapamıyorum, olmuyor.. sevemiyorum. Sıkılıyorum.
Ama yürümek öyle mi?
Giy haşortmanı, tak bereyi, git gidebildiğin kadar...
Temiz hava, kuşlar, ağaçlar, insanlar... Misss..
Spor yapamıyorum, olmuyor.. sevemiyorum. Sıkılıyorum.
Ama yürümek öyle mi?
Giy haşortmanı, tak bereyi, git gidebildiğin kadar...
Temiz hava, kuşlar, ağaçlar, insanlar... Misss..
Çok değil mi ya? Şöyle bi' 6-7 dakikalık yürüyüşler ideal gibi.
zaten günde gezerken 1 saat yürüyorumdur herhalde. dün fındıklı'dan ortaköy'e yürüdüm mesela. bazen yürüyesim gelince yürüyorum.
Kilonuza ve yürüyüş temponuza göre yaklaşık 250-300 kalori yakmanıza yardımcı olacak bir aktivite olup podcast dinlerken yapılırsa tadından yenmez olur diye düşünüyorum efendim, evet.
az ama tempolu yürümek daha faydalıdır.
ben zayıflamak için değil spor için, sağlık için ve yürümek istediğim için yürüdüm.
son birkaç gündür sağlıklı yaşama kisvesi altında yaptığım şey. bi de sabahın köründe yapıyorum bunu. görüyodum insanlar hep "ay çok güzel çok enerjik gün muhteşem geçiyo" falan diyo ama ben sabah 7.30 da bu bıkkınlık yüzünden bira içmeyi düşünüyorum.
en en kötüsü de kulaklıklarımın bozulmuş olması. baya kendimle yürüyorum, düşüncelerimle falan aşırı korkunç.
en en kötüsü de kulaklıklarımın bozulmuş olması. baya kendimle yürüyorum, düşüncelerimle falan aşırı korkunç.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar