bugün

ben bırakalı 2,5 sene oldu, günde 1 adet içmeye kalksam o bir adet ile kalmaz, yine yavaş yavaş günde 2 pakete çıkar maalesef, o yüzden hiç bulaşmamak lazım.
En güzeli, hiç içmemektir der, işin uzmanları, sigarayı.
Pakettir o, adet olsa duramassın.
günde 1 adet içmem için günde 23 saat kesintisiz uyumam lazım.
Sigara icenler %16 daha fazla corana virusune yakalanma riski varmış.

Fırsat bilin kurtulun şu zehirden.
Sigaranın, biri de bir, bini de bir diye, okumuşluğum var bir yerlerde, sanki.
bir kereden birşey olmaz.
bir tanıdık profesör "günde 1 tek faydalı" demişti. gerçi 1 tek rakı da faydalı demişti. bırakmak en iyisi tabi
Ağzını bulaştırdığına deymez. Sigarayı mındar etmektir.
Günde 1 tane yeterli geliyorsa sen bağımlı degilsin kardeşim.

Rahatlıkla bırakabilirsin.