gün içinde gelen yorgunluktan kurtulmanın yolları

Bulunamayandır.
Bir tavsiye şeysi.

Bedensel yorgunluk için uyumaktır ama okul ya da çalışma saatleri buna engel olabilir.
Zihinsel yorgunluk içinse sevilen bir mekana gidip bitki çayı içmek ya da çevreye bakarak uzun bir yürüyüş yapmak düşünülebilir.
Klasik ya da hafif enstrümantal müzik dinlerken kitap okumak da düşünceleri perdeler, rahatlatır.

bir leğen ya da kovanın içine ayak bileklerinize kadar ılık-soğuk arası ısıda su doldurun. 2-3 kaşık tuz atın . mümkünse kaya tuzu olsun . ayaklarınızı sokun 10 dk bekleyin . tüm vucudun yorgunluğu gidiyor.
tavsiyedir.
tabi bunu yapmak için eve gelmiş olmak gerekiyor;)

Bol bol et ciğer yee

Arada meyva yee.

50 Gr. Dondurma ve yaklaşık 2 basım duble espresso soğumasını beklemeden dondurmanın üzerine ekleyin ilaveten 10-15 ml. Göz kararı Karamel sos ekleyin. biraz buz ve voila... Mis gibi 5 dakikada Affogato'nuz hazır rica ederim.

Yılın her mevsimi hemen hemen her gün tüketiyorum resmen enerji bombesi.

Aşırı sıcaklar nedeniyle yorgunluk çökmüşse üstüne soğuk bir duş oldukça hoştur. Belki de b12 eksikliği vardır. Kan tahlili yaptırmak gerek. En son yaptırdığımda bende eksik çıkmıştı, evet.