bugün

geceleri yatmadan önce yenilen yemeğe denilir.

bazen akşam yemeğinden arta kalanlar olurken, bazen de peynir ekmek olabilir. ancak rahat bir uyku için, ağır yememeye dikkat edilmelidir.

kilo aldırması muhakkaktır.
© copyright 2005 - 2026