bugün

kalın bacaklıların işine yarayacak yollardır.
Adobo Photoshop CC.
kalın bacak iyidir aslında ama tabi kilolu değil dolgun olacak. onlarda sağlam göt de olur çok fena sikişirler.
pilates ve zumba.
kebapları, börekleri, tatlıları gömmemek. gerisi tırı vırı. o boğazını tut bakalım parmaklarından boynuna kadar her yerin incelmiyor mu.
haftada iki sefer es geçilmemesi gerekir. (bkz: leg day)
Bu yollardan biri de bacağinizi bir dönerci edasiyla kesmenizdir.
(bkz: döner bıçağı)
Az yiyin.
Spor.hem incelir hem de sıkılaşir.
Bisiklet.
doğru facetune'la güzel sonuçlar alınabiliyor. denendi onaylandı swh