bugün
- suriyeliler suriye'ye dönsün12
- vatandaşlık farkı alan otel24
- bir kadının yemek ısmarlaması15
- erkeğe ne hediye alınır34
- icardi190525
- 1 m dolara bu bebeğe sertçe tokat atar mısınız19
- anın görüntüsü14
- icardi1905 silik olsun kampanyası19
- şehirler arası aşk yaşamak9
- hamas bir terör örgütüdür14
- true'nin porno arşivi kaç gb8
- sözlükte ateist gibi takılan yahudiler10
- aleyna tilki10
- sözlük kızından gelin olmaz21
- herkes güncel fiyatını yazabilir mi9
- arkadaşlar sizden bir şey rica edebilir miyim22
- ağaç gövdesi gibi bacakları olan kadın14
- sözlük yazarlarının tatlıları8
- alınan en güzel iltifat14
- kızımın kiminle yatıp kalktığıyla ilgilenmezdim9
- cumaya gidenlerin çok azalması10
- futbolcu ismiyle nick almak12
- bik bik'in balona binmesi34
- en yaşlı özelliğiniz9
- 170 boyunda olduğum için hep reddedildim23
- sabah aç karnına içilen bira13
- ideal duş alma sıklığı14
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi13
- artificialintelligence9
- kız mı erkek mi belli olmayan yazarlar8
- adanada polisin saldırganın ayağına sıkması14
- icardiyi tokat manyağı yapmak12
- sırtınızı bir sözlük kızına dayar mısınız9
- millet açsa neden kafeler tıklım tıklım16
- 27 nisan 2024 fenerbahçe beşiktaş maçı23
23 temmuz 2020 günü yıllar sonra çağrıldığm bir halısaha aktivitesinde maçın 3.dakikasında tüm kondisyonumun bitmesi üzerine hemen o anda bir karar aldım. dedim ki bundan sonra koşacağım.
neyseki malum halısaha maçında iyi oynadım da (tekniğim iyidir ) adamlar beni her hafta çağırmayı düşünüyorlar. bu benim için çok iyi bir motivasyon kaynağı oldu.
26 temmuz 2020 tarihinde tartıya çıktığımda kilom 87,8 çıktı. boyum 1.79 bu arada. bildiğin göt göbek mevcut.
23 temmuzdan sonra 25 temmuzda 20 dakika 26 temmuzda 30 dakika koşma yürüme karışık spor yapıyorum sözlük.
bir dahaki maç 30 temmuzda. ve bugün itibariyle o maça daha 3 gün var. bildiğin futbolcu gibi tam konsantre yememe de biraz dikkat ederek spora ve hafif diyete başladım.
hemen hergün koşmayı planlıyorum.
hedefim halısahayı rahatlıkla çıkarabilecek kondisyona ve güce erişmek ve bu süreçte kilo vermek.
kilo verir miyim kaç kilo veririm bilmiyorum. ama ben bu işe taktım sözlük. şu fani hayatta kendime yeni bir challange oldu.
bu tarz bir challange ı 4 sene önce de yapmış ve inanılmaz sonuçlar almıştım. 13 kilo kaybetmiş ve zımba gibi komando gibi bir delikanlı olmuştum 2 ay gibi bir sürede.
buraya bugün bunu yazıyorum. bugün iş çıkışı koşuyu sabırsızlıkla bekliyorum. inanılmaz motiveyim. bakalım ne kadar devam ettirebileceğim ve ne sonuçlar alacağım...
neyseki malum halısaha maçında iyi oynadım da (tekniğim iyidir ) adamlar beni her hafta çağırmayı düşünüyorlar. bu benim için çok iyi bir motivasyon kaynağı oldu.
26 temmuz 2020 tarihinde tartıya çıktığımda kilom 87,8 çıktı. boyum 1.79 bu arada. bildiğin göt göbek mevcut.
23 temmuzdan sonra 25 temmuzda 20 dakika 26 temmuzda 30 dakika koşma yürüme karışık spor yapıyorum sözlük.
bir dahaki maç 30 temmuzda. ve bugün itibariyle o maça daha 3 gün var. bildiğin futbolcu gibi tam konsantre yememe de biraz dikkat ederek spora ve hafif diyete başladım.
hemen hergün koşmayı planlıyorum.
hedefim halısahayı rahatlıkla çıkarabilecek kondisyona ve güce erişmek ve bu süreçte kilo vermek.
kilo verir miyim kaç kilo veririm bilmiyorum. ama ben bu işe taktım sözlük. şu fani hayatta kendime yeni bir challange oldu.
bu tarz bir challange ı 4 sene önce de yapmış ve inanılmaz sonuçlar almıştım. 13 kilo kaybetmiş ve zımba gibi komando gibi bir delikanlı olmuştum 2 ay gibi bir sürede.
buraya bugün bunu yazıyorum. bugün iş çıkışı koşuyu sabırsızlıkla bekliyorum. inanılmaz motiveyim. bakalım ne kadar devam ettirebileceğim ve ne sonuçlar alacağım...
güncel Önemli Başlıklar