bugün

dik otur

yıllarca bu şekilde oturmanın en saglıklı yol oldugu söylendi bize.
fakat dik oturma yani 90 derecelik bir açıyla oturma omurgaya çok fazla yük bindirmekteymiş.
en saglıklı oturma biçimi ise +90 derecedir.
yani 100,110 derece şeklindeki oturuş biçimleri en saglıklısıdır.
© copyright 2005 - 2026