bugün

sigarayı bırakmak

tek yolu sigarayı iğrendirecek şeyler yapmaktır. misal geceden ıslatılmış izmaritleri kültablasının içinde başucunuzda bırakırsanız, sabah kalktığınızda mide bulantısından sigara içmek istemeyeceksiniz. tecrübeyle sabittir. ha bırakamadım o ayrı. ama 2-3 gün baya bi azaltmıştım. tekrar yapsam bırakmaya kadar gidebilirdim. neden yapmadım bende bilmiyorum. siz yapın, yaptırın.
© copyright 2005 - 2026