tenis

her yaş grubuna hitab eden, oynaması ayrı izlemesi ayrı keyifli olan spor.

çok fazla kurala sahip olmamakla birlikte, iyi bir oyuncu olmak için zaman gereklidir.

raket tutmayı öğrenmekle başlarsınız. ne var o işte demeyin. raketi tam anlamıyla tutmayı öğrenemezsiniz, başta parmak kırılması olmak üzere, bilek ve kol çıkmalarına varan kazalar yaşayabilirsiniz. bu sebeple "raket adabı" mühimdir.

bir süre topu raketle kontrol edebilmeyi öğrenmek için çalışırsınız. türlü sektirme hareketleriyle bunu ilerletirsiniz.

sonrasında "forehand" vuruşuyla başlar, "backhand" ve servis öğrenirsiniz. kimilerine forehand zor gelirken, genellikle backhand vuruşu daha zorlayıcıdır. şahsi fikrim olarak bütün hareketler içerisinde en zorlayıcı kısmı etkili servis vurmayı öğrenme aşamasıdır.

bu aşamalar sırasında şiddetli bilek, kol ve bacak ağrıları yaşarsınız.

çok fazla koşacağınız için her şeyden önce işin özü kondüsyondur.